进藏三天内是适应低氧环境的时间，因为温差大，洗澡可能会导致感冒咳嗽，要记住在高原感冒是绝对无法痊愈的，感冒咳嗽可能会导致急性肺水肿。建议在4000米海拔以上晚上睡觉吃一颗感冒药，帮助睡眠，前三天减少剧烈运动。
