发质干枯毛躁怎么办

头发干枯毛躁，除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

头发干枯毛躁时要避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂，在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

扩展资料：

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。 少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。 

当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。 每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。 不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。 

参考资料：法媒支招让你告别头发干枯毛躁--人民健康网--人民网

1.干柴发拯救：多次使用染烫发产品，头发变干柴，可以用此法在平日慢慢恢复光泽。食醋10g，温水适量.洗净头发，食醋与水1:5对号，叫头发上5分钟冲掉，上护发素稍加按摩，然后洗净。一周后效果明显，食醋用米醋或陈醋。
2.橄榄油半杯，洗发后将橄榄油均匀涂抹在发烧，捋顺，包上发套，静置15分钟后清洗干净。明星护发最爱，远远超过护发素。

头发干枯原因很多，最好不要去染发烫发。平时注意保养头皮，注意清洁，还有注意饮食，我以前头发也是这样，用各种贵的洗发水也是没用的。后来我听他们说头发是 是否健康的体现，说发质不好是 提供给头发的营养不够，所以究其原因是 的问题，我是从来不知道 也要保养的，后来是听一个朋友无意听说他在用驻源，他以前头发也是很不好，但是我后来看到她的时候头发发质还不错的，我就仔细问了， 用的还不错，后来我也用上了，确实保养还是挺管用的

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