哪些坏习惯对肝不好？

其实在我们的生活中，你的小行为都有可能损害我们的肝脏健康。

1.喝酒。据相关报道表面，喝酒对我们的身体器官有很大的损害，特别是肝脏，如果毫无节制的喝酒会造成肝脏毒素沉淀，久而久之就会破坏肝脏器官的运行。

2.熬夜。长期的熬夜对于肝脏也是有很大的伤害的。我们都知道，一旦到了凌晨十二点还在熬夜，我们的身体的各项器官就会跳动得非常快，其中肝脏作为排毒器官，在十一点到十二点是为最佳排毒时间，如果一直不入睡，肝脏就会无法正常运行排毒。

3.吸烟。长期吸烟不仅仅会让我们的肺部受到影响，存在肺癌的隐藏危险。而且也会破坏它的临近器官肝脏受到伤害。

4.吃辛辣刺激的的食物。有很多喜欢吃刺激性辛辣的食物，其实这种习惯长期下去也会导致肝脏受损，因为肝脏需要静养，所以在平时生活中，要营养均衡，都吃蔬菜和水果。

肝脏对我们人体来说，有着极其重要的作用和地位，那么哪些坏习惯对肝脏不好呢？

1.熬夜

中医中所说的肝脏在人体当中的排毒时间是每天晚上11点到凌晨1点，这段时间肝脏排毒和造血，如果这个时间我们还没有休息的话，肝脏得不到排毒，毒素就会在我们体内沉积，久而久之造成肝脏的损伤；

2.酗酒

每年体检的时候大家都会发现，平时特别爱喝酒的朋友肝脏功能都不会太好，这是因为酒精对肝脏长期的损耗所导致的，尤其是喝酒之后脸部发红的，这说明酒精对肝脏损伤极大，常喝酒带来的后果必定是酒精肝和脂肪肝；

3.经常生气

怒伤肝，相信大家都听过这句话，情绪导致的器官病变是很难逆转的，所以要少生气；

4.常吃油炸食品

油炸食品含有很多的不饱和脂肪酸，高热量及高胆固醇都对肝脏产生负担；

5.乱用药物

我们平时吃的各种药物，尤其是抗生素类的，都需要通过肝脏来解毒，是药三分毒，长期服用各种药物都会对人体造成很大的损伤，尤其是肝脏。

肝脏是我们人体重要的解毒器官和排毒的帮手，想要有健康的身体，在日常生活当中我们一定要避免以上情况的发生。

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