相同之处:都是由后登与前摆阶段，腾空阶段，着地缓冲阶段构成。不同之处：短跑和中长跑的途中跑在各个阶段的动作幅度大小不一样，短跑在途中跑过程中后登速度快，力量大，后登方向正以及后登角度小；摆动腿和两臂快速、有力和大幅度的摆动。而中长跑相对于短跑动作幅度小一些，行进中有一定的时间进行自我调节和放松过程。
中长跑用的是耐力有计划的分配体力。短跑是一开始就发挥最大的力量！
