开水泡这吃有营养，其次不要吃太多容易胖 还有早上起来喝一杯，要无糖的。这样既营养油减肥 呵呵 祝你成功！！
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。如果对你有帮助，望采纳！
