古人一日几餐，在很大程度上并非为了养生，而是受到物质条件和社会行为的制约。在物资并不充沛的时代，古人多以“一日两餐制”居多。一直到先秦，寻常百姓家都是
“两餐制”。这两餐中，第一顿饭“朝食”，称为“饔”，第二顿饭“哺食”，称为“飧”。“一日三餐”的饮食风俗始于魏晋以后，但真正普及则在隋唐时期。此时民间基本都是一日三餐，与现代概念上的“三餐制”几无区别。
[小阿图科普]一天吃两顿饭还是三顿饭？哪个更科学？
我们吃饭都是一日三餐，但是也有人过午不食，那么到底怎么吃健康呢？
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