我觉得是有用的，因为之前宿舍里有一个人就是跟着这个东西去锻炼的，而且他确实是瘦下来了。
跟着keep做运动也是有效的，但是一定要坚持，只有坚持锻炼才有可能达到减肥的效果。
跟着keep做是有用的，我的同学从二月份一直跟着keep做减肥锻炼操，他现在肌肉感变强了很多。
有用的，只要你能坚持，做什么运动都会有瘦身的效果的。
想自己锻炼减肥该了开一批做有用吗这个应该是有用的但是你要坚持做下去才能达到减肥的效果
