女性吃以下食物可以起到助孕的效果：1、黑豆，黑豆可以补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃50颗，连吃6天。2、阿胶、红枣，阿胶红枣较适合气血虚弱的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冰冷等症状，如果气血虚弱的话会影响受孕，所以阿胶红枣有助孕的效果。3、豆浆，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能，临床上还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫内膜癌的发生。4、叶酸，叶酸是一个可以有效降低胎儿神经椎管畸形的一个药物。对于某些妊娠发生的疾病也可以起到预防作用，女性在受孕前就可以吃叶酸储存起来，对于日后怀孕是可以起到很好的帮助，鱼类、蛋类、新鲜的蔬菜以及动物的肝脏内都含有很丰富的叶酸，但是动物的肝脏不建议经常吃，吃的时候一定要适量。
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