他被别人洗脑了
这个根本没有什么用
想健康减肥
就多运动
管住嘴，多动腿，平常多运动运动
多运动，少吃高热量食物
晚上8点今后尽量吃东西，每天尽量做恰当的凉我起坐，饮食和恰当运动是减肥的持久主题，此外也要坚持出色的心境，不要急于求成，减肥也是一个长时间的
。
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想、减、下、来
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进程，不要存在侥幸心理。
多运动，少吃高脂肪食物
仰卧起坐~还有转乌拉圈！
当然是坚持有氧操练了 有人说节食，我觉得你都没吃好吃饱，哪有力气减肥呀
大吧
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