我想知道，去健身房锻炼多久能深蹲上200公斤了？毕竟每种锻炼方法用的肌肉不同

健身房的锻炼时间和强度因人而异，需要根据个人的体质、锻炼经验、训练计划等因素来决定。但是，如果你想通过健身房的锻炼达到深蹲200公斤的目标，一般需要长期的坚持和努力。
一般来说，如果你每周进行三到四次的腿部锻炼，包括深蹲、腿举、腿弯举等动作，同时注重正确的动作技巧和逐渐增加重量，那么你可能需要至少半年到一年的时间来逐渐提高你的深蹲重量。
但是，请注意，深蹲200公斤是一个非常高的目标，需要很高的训练强度和技术水平。在训练过程中，一定要注意正确的动作技巧和安全性，以避免受伤。同时，建议你与健身房的教练交流，寻求专业的指导和帮助。

200kg,这属于大重量了，慢慢加重量上去吧，至于多久能达到你想要的重量，这个没有办法回答你，全面的练腿吧，同时补充营养会快些。还有练深蹲大重量时，注意保护好你的腰。

深蹲两百公斤。。。。厉害，以前我们宿舍每天晚上练习，就是扛着人深蹲，我们宿舍都是185以上的彪形大汉，最重的也才80多公斤。。。我也去健身房啊现在，可是深蹲的重量也就60公斤而已，主要练上肢，不知道这个深蹲如果练，到底能好多，不过200我觉得太夸张了，那个杠子，200公斤要好几片啊。。。