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做瑜伽头倒立我的手臂没力气怎么办，老是腿抬不上去
做瑜伽头倒立我的手臂没力气怎么办，老是腿抬不上去
2025-03-02 05:27:33
推荐回答（2个）
回答1：
就跟压腿一样，多练练手臂力量大约只需要一星期就可以了，建议锻炼之前先跑步，可以保持线条
回答2：
量力而行。循序渐进
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