最好不要节食哦，正常的饮食就好，尤其是女人，不然容易老哇，只要你正常饮食，少吃多餐，晚上尽量少吃，不吃零食，去美容院做一下精油瘦身就好
通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。
节食不好，吃淀粉才能代谢糖，运动加控制食量就好了
多餐少食
