1、自行车运动属于有氧运动，可以锻炼全身，运动强度不大，可以长时间坚持，对增强耐力和心肺功能比较有利。
2、自行车运动还有一个强大的好处，减脂。也就是瘦身。其实有氧运动都可以减脂瘦身。是一项可以长期坚持的运动。有氧运动的减脂瘦身是消耗全身和内脏的所有脂肪，脂肪减少了，在辅助做一些无氧运动、合理饮食增加肌肉。那身材想不好都不行。
很好的减肥利器，瘦腿很明显。
可以锻炼身体，比走路快多了，比较方便。
骑自行车对身体有什么好处？减肥 减压 增加睡眠质量
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