喝薏仁水能减肥吗

红豆薏仁水喝了到底有啥用？

薏米汤是可以减肥，也可以长期喝的。

肥胖意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的。

薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以喝薏仁水能达到减肥的效果。但只是起辅助作用。

薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以喝薏仁水能达到减肥的效果。但只是起辅助作用。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适。减肥需要通过控制饮食，限制热量及碳水化合物摄入，避免油腻烹炸等高热量食物，并且每天坚持运动锻炼。

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