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做有氧运动为什么要20分钟以上才有效
做有氧运动为什么要20分钟以上才有效
2025-02-24 09:04:42
推荐回答（2个）
回答1：
这都是经过科学测算，20分钟以下不会让身体产生相对持久的改变，如果很快就恢复原状，健身又有什么意义呢？
回答2：
因为持之以恒才是胜利吖
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