当然可以了！早饭午饭吃好一些，晚饭不吃，别人吃的时候你就去跑步。我最好的时候一个月瘦了10斤。希望我的经验对你有用。对了，忘记告诉你了！买一件最喜欢又穿不上的衣服(尺码就是你期望的体重刚好可以穿的)挂在床头墙边。纯手打干货经验，望您采纳！
要多锻炼身体，坚持跑步就会瘦到90斤
可以的，用水果代替晚餐，然后跑步40分钟，1月见效!注意别暴饮暴食
欲穷千里目，更上一层楼。
当然可以呀，我就是160，90斤
