从你的描述来看，如果是近视的话，度数可能在200度左右，一般是由于平时睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动导致的。建议，选择正规医院的眼科检测视力，验光和试镜，确实有问题的话先散瞳，去除假性近视，然后佩戴合适的眼镜进行矫正，平时注意休息，合理用眼，控制手机，电脑，电视的使用，多看远处，多运动，比如打羽毛球。
多注意合理用眼，目前来看只是轻度近视，可以到医院去做个医学验光，看是否是假性近视。
