跳舞都是有氧运动吗？

2025-02-23 20:38:04

推荐回答（5个）

回答1：

　跳舞属于一种有氧运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
即在运动过程中，
人体吸入的氧气与需求相等，
达到生理上的平衡状态。
简单来说，
有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，
其运动时间较长(约30分钟或以上)，
运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
常见的有氧运动有：步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞(有氧舞、民间舞、爵士舞)、爬楼梯、健身操、跳板操、等等。

回答2：

不是
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。

回答3：

恩，基本都是有氧运动，不过要看时间长短。（广场舞不能包括在问题里的吧）

回答4：

跳30分钟就是有氧运动，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

回答5：

跳舞是有氧运动。