如何克服自己的玻璃心和爱猜忌的心理？

不沉溺于过去：不管过去发生了什么，他都已经过去了。除了你自己特别在意之外，别人也都不会再去想这个事情，而且过去的时候造成的结果也是没法改变的，所以无论过去是好是坏都要坦然接受，勇敢的朝前走。

如果是自己选择的事情就要认认真真的去，虽然在很多时候我们在短时间之内都看不到什么效果，但是既然是自己选择的就要按照当初的选择坚持的走下去，不要轻易放弃自己的选择。

每个人都有自己的思想和立场，无论做什么事情你也都会有自己的立场和方法，没必要为了迎合别人而改变自己。毕竟处处都要迎合别人，你自己也会很累，而且还会慢慢的丧失自己。

当你遇到一件让你感到玻璃心的事情，可以找个知心好友聊一聊，让他/她站在旁观者的角度帮你分析下，到底是什么成为了你的心结，会纠结于别人的一句话。有一位朋友站在你的旁边，也会缓解你纠结的心情。

不要对别人抱太多的期待，当你自己的心境开阔一点儿，你就会觉得大家并不是在针对你。然后你不能总是对别人有太多的期望，希望别人时时刻刻把你放在心上，记得你的所有的话。每个人都有很多需要处理的事情，不可能总是围着你一个人转。也许别人并不是有意忽略你的请求，只是忘记了。所以要懂得体谅别人的难处，这样想会开心一点。