一动下骨头就会咔咔响，怎么回事

骨头一动就咔咔响的原因通常是由于肌腱间摩擦，关节软骨间的摩擦，病理原因导致的摩擦，都可以引起局部声响。在生理状态下肌腱和软骨的摩擦不会引起疼痛症状，当出现病理损伤后可引起局部的疼痛症状，如关节滑膜炎、肌腱炎、关节周围肿物、关节游离体，都可以导致关节出现弹响，并产生疼痛症状。严重患者可引起关节活动受限，影响肢体活动，同时，会引起局部关节出现松弛，关节周围肌肉出现萎缩、无力等症状，需要进行相关的检查明确诊断。

最强大夫：动一动就听见骨头“咔咔”的声音，到底是好还是不好

这是筋骨拘挛的表现，与平时不注意运动，风寒湿痹等因素有关系。可以去医院检查一下，化验血常规，血钙，血中维生素D的含量，风湿抗O，类风湿因子等。平时坚持适度的运动，以舒缓柔和的方式为主，如散步，慢跑，打太极拳做瑜伽健身等，坚持不懈，一定能改善这种情况。

如果是关节弹响症，大多数是缺乏体育锻炼造成的，对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，不要吸烟喝酒，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，有利于身体健康。日常生活中注意手脚保健，多吃钙片，也不要剧烈运动，睡觉姿势要规范。

关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安.关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚，特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。