早起锻炼到底好吗？
早上锻炼坏处多于益处
1、早上刚睡醒，身体还处于静止状态，肌肉和关节都比较僵硬，运动强度过大容易受伤；而且早上血压偏高，对心脏不好的人来说早上运动容易诱发疾病
2、空气中氧气含量低，而且在大中城市车辆和工业废气排放出来后，会被在晚上凝聚的微细水滴吸附，悬浮在清晨的低空中，所以清晨的空气比傍晚的要污浊得多，不主张进行晨练
3、早上进行锻炼会大量消耗体内的糖原储备，影响上午的工作。而且早上运动时间比较紧张
早上跑步对身体好不好呢？
不好~最好还是吃饭后休息1个小时后在做运动
不好
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