晚上睡觉总是做梦怎么办？

您好
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。

经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！

但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。

所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！

其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！

最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。

还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。

我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。

可能是精神方面有太大压力了
。
做梦这事是越想晚上越是会做梦。
经常做梦睡眠质量就不会很好了，时间长了会导致白天的精神状况不佳
。建议不要给自己太大压力
临睡前可以喝杯牛奶
或者洗个澡
都可以安神
薰衣草的精油也会有助于睡眠的

晚上睡觉总是做梦可能是由于精神紧张引起的，也可能是由于压力过大引起的，积极处理。如果是精神紧张引起的，可以适当的放松情绪，在睡觉前喝一杯温牛奶，缓解疲劳，以帮助机体入睡，避免剧烈活动。

夜里做梦是正常的，如果你经常不做梦，就是身体不怎么健康了。

一般来说夜里做了梦的话，白天都会睡很久的，只有做梦才能让大脑进入深层的休眠状态。好好的睡！这种也许是你从事的体力劳动太多了。就会经常做梦了，

晚上睡觉做梦可能是很多人的状态，这种睡着了就做梦的情况，如何缓解？