为什么我很害羞和不认识的人打篮球，我又不知道反正和不认识的人一起打，就是打不好

我觉得你可能是太封闭了，我以前也这样。可能我们的具体情况不一样，但我就说说自己吧，看看对你有没有帮助。
说真的我打球身体素质不错，但是刚学的时候十分害羞，虽然班里的同学们很友好，甚至有人夸我打得确实不错。可只有一有陌生人我就害羞，做每一个动作都担心别人笑话自己，说自己动作难看打得烂。没有人说闲话的时候我也十分担心，放不开，到了真的有人说三道四“这个人怎样怎样”的时候，我那个烂啊，都不知道篮球怎么打了。
现在回忆起来，这和性格是有关系的，太小气和太内向，面对问题有太软弱。可是人经过锻炼是会不断提高的，后来我顶着心中的羞耻感硬上硬打，我逐渐发现自己的球技确实在慢慢提高，不论有没有陌生人或其他的客观条件。其实最重要的不是篮球究竟打得怎么样，而是心态调整好了，性格方面也逐渐坚强起来，面对问题不在软弱逃避（说实话，有不认识的人一起的时候打不好，就是怕人家笑话，而想要掩盖自己的不好，这就是软弱）。
如果你仅仅想要避免在陌生人面前的篮球水平下降，我建议你在打球时进入状态，他人的一切言语动作都不要去关心，一心一意看着篮筐。我以前就是这样的，好担心人家笑话我，于是我干脆完全不管他们的说法，专心一志的突破（我最喜欢上篮）。每当我进入这样的状态，没什么人能拦得住我。由于进球多，还经常听到他人的夸奖，我的状态更好了，更有自信了。内心的开放让我有了实质性的提高和进步。
另外我有一个更重要的体会，可能是硬着头皮上的次数多了，脸皮真的厚了，不怕人笑话，而且球技真的提高了。其实只要注意观察就会发现大家是很平等的，他们对你笑话，不是嘲笑你，那完全是一种看球时善意的玩笑，就算大笑，那也不是什么难堪的事情，因为真的有很好笑的地方嘛。想想如果是你在看这样的情景你会不会开怀大笑呢？再想想如果这笑料是你制造的，你何不开开心心的面对他呢？事实上，大家都很平等和善。运动中的欢笑更容易拉近大家的关系，不论是你对他人还是他人对你，对么？
认识到这一点之后我和大家的接触越来越多，我也逐渐开朗了起来，归根结底，篮球这样集体的运动让我融入其中并逐渐成长。篮球技术上，可能和厉害的人比起来我还是不怎么样，但不要紧，最重要的是我内心的成长进步。
我想你不是不爱交朋友而是不敢交朋友，害怕被人拒绝。不要有这样的担心，人类是群居动物，不论在身体还是心理上都是需要融入群体的，这是从人的本能的方面来解读。从我们直接的社会生活方面来说，人不能没有朋友，大家都渴望交往，你想交朋友别人也想交朋友。所以大多数人对于感情是不拒绝的。这就是越开朗的人朋友越多，因为他们主动去结交，虽然肯定有被拒绝的时候，但大部分人是愿意接受的，所以他们的朋友也越来越多。而有的人太过于羞涩封闭，就像你这样，不敢付出感情更不敢接受感情，就只能孤单的活在自己的世界里，痛苦自己承担，真正的欢乐更无从谈起。
真的应该敞开心扉去融入和接受他人的世界和生活，做到这样，我想你解决的不会仅仅是篮球的问题，而是会对生活和人生有一个全新的理解和体验。痛苦的人往往自己禁锢了自己。我相信你是一个渴望感情的正常人，让自己拥有正常的生活，开开心心的去面对一切吧。
希望对你有帮助哈，要是有兴趣可以直接找我聊聊。

性格内向通过打篮球本身就可以帮助你交际，我的很多朋友都是篮球场认识的，用真心和人交际，好好打球，放轻松点，自然就好了。为了对篮球的热爱，为了各位或大或小还心系篮球的朋友们，投篮大师飞哥也就是我首次开贴写出对投篮的体会和认识，愿意狠拍狂喷还是唱赞歌的都来，哥很坚强。

为什么要第一个帖子就写投篮呢，原因很简单，世界上打篮球的不管专业的还是业余的，估计百分之99。9999的人还是要投篮的吧，或者说是喜欢投篮，有欲望去投进球。连传奇人物，不爱得分的罗德曼在投进3分后还乐和的不得了。每一次篮球入筐带起雪白的篮网的时候，或者砸后沿梆梆的进框的时候，是不是有种快感呢！？连续发飙连进数球赢得一场胜利的时候，你会不会学星爷的强调，谁说投篮就投不死人呢。篮球有千万种战术打法，但是都要进球。

老子说的那话，真够味道，道可道，非常道。万物有阴有阳，篮球有进攻和防守，进攻可视为阳，防守可视为阴。阴盛阳衰，道消魔涨。阴阳共济，攻守兼备可谓无敌。我们不能人人都是大宗师，还是先进攻，从中找到快乐，再逐步提高吧，起码我们快乐过。

至诚之道，对自己要做的事要全心投入，这是做好事情的前提。

要练习好投篮，成为一个进攻无解的人，一定要下定决心，用心去体会，世上无难事，只怕有心人。也许没有傲人的身高，惊人的弹跳，可是只要你想，神投手不是梦！

1 快 ！！天下武功唯快不破

日出东方 唯我不败 快到极致 天下有有几人敌！当你把出手速度练到极致，不需要思考就可以瞬间出手的时候，能挡住你的人不会太多了。傅红雪，就是十几年一日的拔刀，杀人就是一刹那。而你练习到极致的时候，不出手的时候，对手也在颤抖，小李飞刀最厉害的是不出手的时候，天上地下没人知道他什么时候出现，你看见刀的时候已在你咽喉。篮球里也一样，你把出手的每一个细节练习到最快，也许0.5也许更少，练习到你能的极致就好，人的身体素质不同，但是潜力都一样巨大，谁也不知道你到底能有多快，不是吗！

2 稳 ! ! 快的惊人，稳的吓人。

一样的动作，一样的结果，每次出刀都是同一个地方，连续100次打在一个位置，好刀也要断。出手再快，打不到目标也是白搭，每次出手都体会发力的感觉，空间的把握，你连续投进5个球别人也许说，不就是他运气好吗，当你投进50，500时候我想他们会用敬畏的眼神看你，你还是人吗》？稳不是天上掉下来的，每一次投篮都当做第一次那样充满热情，也当做最后一次那样无限珍惜，我想用不了多久，连进100个就是小意思。

3 狠 对别人狠对自己更狠

不管是对高个子还是矮个子，上了场就是对手，狠狠的打击对手就是对他最大的尊敬，不要说累，男人对自己狠，一球又一球，打的他体无完肤，浴火重生。

累了困了睡了 下次再聊

ps 连投300全进，闭眼罚球8成命中的朋友多吗？欢迎讨论投篮

您好楼主，我和你的情况大致相同
这个其实和性格没多大的关系，关键就是胆量敢与不敢的问题。
曾经只要我打球，必须叫上个四五个好朋友不是别的，一个人打没意思而且打不好别人又不传球
和熟人也比较放得开，笑笑也就过了。
但是久而久之朋友都各自奔前程，也没时间经常在一起玩了
所以只能一个人打了
没有办法的办法就是逼自己去打，因为一个人玩久了会觉得世界都很荒凉，没什么朋友
我想楼主你对自己的篮球不是特别的自信吧，怕在陌生人之间运球变个向丢球，上篮被冒，就是感觉自己打不好对吗？
其实和陌生人在一起打的时候不用怕什么，抢不到球就抓篮板，抓不到板就当当球童跑跑空位，挡挡拆，我想别人总会打累了吧。实在不给球你就座在一边看看，久而久之在球场打球的人也都会和你熟了。别人也都不是瞎子，发挥的不好就谦虚点多笑笑，毕竟没人喜欢打球爱装13的。
其实呢，篮球是一项集体运动，想打的好，还要有一定的配合技巧，因而呢首先要对自己有信心，毕竟别人还没觉得你怎么样自己就先趴了。
总之呢，对自己自信就要多和陌生人打球，多跑起来打，多冲一冲，结局会让你大有所获的。

这个是正常现象的
首先，是因为没有默契，篮球是最讲究团队的，没有默契又怎么会打的好呢？
其次就是心里的抗压能力有待提高
就是说，你会很在意自己在别人面前是否能发挥出色
只要自己有一个小失误，就会感觉很丢人，很不好意思，从而导致了你的发挥失常
所以多多锻炼下自己，以后就会好的~！

看来你很了解自己嘛！
首先篮球！除了1 an 1
之外其他都是团体合作！
你要记住你自己的位置！你要记住你的长处！
本来打篮球就是可以和不认识的人一起交朋友！
你不要犹豫！也不用不好意思！大家能一起玩就是一个缘分！
脸上带多点笑容！失误也没有关系是吧！
失误了你就笑笑！说个！哎呀！或者说“我错了！”
又不是正规的比赛！大家都会笑笑说！没事！
你继续打球吧！这样是可以纠正你的心态的！
现在这个社会！木有交流能力是不行的！
不爱交朋友没有事！但是不能没有交流能力！
还有一点就是！
可能是你的队友打得好了？你对比自己之后！
更加觉得不好意思自己出手的失误了吧！
觉得自己投不进那就传给别人咯！
一个队友喜欢一个传球给自己的人！比一个传球之后就立刻进攻的人！还要多！
希望对你有帮助吧！
你回复我可以更加了解你的心里的想法！