我为什么会上课不敢抬头看黑板呢？

你这是自卑的表现，并且还有敏感的心理，那么怎么处理这个情绪呢？
1、勇敢表达自己

我们从小被教育，要热情好客。但是敏感型人格其实难以承受长时间的社交活动，但是他们的敏感特质又要求他们必须做到让别人满意。所以他们只能压抑自己的感受。这时候你需要勇敢告诉别人你自己的感受，这样你就会感觉轻松很多。

2、学会移情

如果你是一个消极的人，那么你很容易被灰暗的想法和自责所淹没，因为高敏感的人不管发生什么事总是喜欢从自身找原因。想一想其他的事情，转移自己的注意力，这样自己就不会纠结了。
3、积极与他人交往
自卑者多数孤僻不合群，会把自己孤立起来，所以需要适当地与他人交往，那么你的注意力会被他人吸引，就会变得开朗。

不要自卑呀，没什么的，人都是活一次，要自信，没有什么可怕的，我也有这种感受，类似的，我会觉得我看老师我的眼神不对，老师也赶紧转过身不看我这边，但这都是心里的问题啊，真的，自信的活着，慢慢改变吧，我就是呀，好

你这是尴尬症犯了，可能是因为刚跟新同学坐一起吧，你同桌应该也有点尴尬所以就会恶性循环了。

为了学习，别想太多，你同桌如果发现每次你的视线也是黑板，自然也就不尴尬了

你自卑吗？这样不好