1.颠球
一、 天分
这个很重要,天生协调性好、柔韧性好的话,颠起来触类旁通,事半功倍。技术要领:
1、先做几分钟热身活动,让身体放松,不要让脚僵硬;
2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央;
3、用力要均衡,控制力度;
4、控制在膝盖以下。
二、苦练
先天好是一方面,后天的坚持不懈地锻炼也很重要:
1、有时间,每天坚持练习;
2、不要急于求成,一点一点的突破;
3、不要重复用一个部位,可以左右脚交替,甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶,反正就是小时候踢毽子的部位都可以,这样锻炼平衡很有帮助。
1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
4让球回旋,向你的身体方向。
5用多种花样尝试。
6加强体能训练,其实颠球对体力的要求很高,尤其是颠的个数比较多的时候,体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障,保证技术动作的不变形。
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:
1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
5:坚持,坚持,再坚持!
2.高远球踢法
要想踢高远球,就注意大力踢球的底部。
这个说起来 比较抽象,你最好找个像我这样技术好的教你实战一下,一学就会。
没有往上挑的感觉,但是你出脚一定要迅速果断。掌握一个秘诀:快 准 狠。 即可!
大腿和小腿的摆动速度一定要快
要加几步助跑。
注意触球部位为球的中下部,而不是中部或中上部。
支撑脚脚尖向着球的运行方向。
触球瞬间要用爆发力,球踢出后,腿要顺势向前摆动,而不是向侧摆动。
这是动作要领。
当然如果腿部力量不足,球也踢不远。
3.用脚内侧(大母脚趾到脚弓)外脚背相同位置,
贝克汉姆的那种弧线球动作要领网上可以找到视频,踢这种球不仅要用内外脚背,而且触球时和触球后的动作也同样重要,只要掌握正确的踢球姿势才能更好的控制球的弧度、高度和力量.
4.落叶球:落叶球是指:在半空中左飘右飘,下坠速度快的射门。 射这种球,最常见的应该是葡萄牙的小小罗和意大利的皮尔洛。
电梯球:落叶球的一种,特指运动员使用脚背内侧发出旋转很小,但是球到球门前突然变线下坠的“S型”任意球
1.颠球
一、 天分
这个很重要,天生协调性好、柔韧性好的话,颠起来触类旁通,事半功倍。技术要领:
1、先做几分钟热身活动,让身体放松,不要让脚僵硬;
2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央;
3、用力要均衡,控制力度;
4、控制在膝盖以下。
二、苦练
先天好是一方面,后天的坚持不懈地锻炼也很重要:
1、有时间,每天坚持练习;
2、不要急于求成,一点一点的突破;
3、不要重复用一个部位,可以左右脚交替,甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶,反正就是小时候踢毽子的部位都可以,这样锻炼平衡很有帮助。
1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
4让球回旋,向你的身体方向。
5用多种花样尝试。
6加强体能训练,其实颠球对体力的要求很高,尤其是颠的个数比较多的时候,体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障,保证技术动作的不变形。
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:
1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
5:坚持,坚持,再坚持!
2.高远球踢法
要想踢高远球,就注意大力踢球的底部。
这个说起来 比较抽象,你最好找个像我这样技术好的教你实战一下,一学就会。
没有往上挑的感觉,但是你出脚一定要迅速果断。掌握一个秘诀:快 准 狠。 即可!
大腿和小腿的摆动速度一定要快
要加几步助跑。
注意触球部位为球的中下部,而不是中部或中上部。
支撑脚脚尖向着球的运行方向。
触球瞬间要用爆发力,球踢出后,腿要顺势向前摆动,而不是向侧摆动。
这是动作要领。
当然如果腿部力量不足,球也踢不远。
3.用脚内侧(大母脚趾到脚弓)外脚背相同位置,
贝克汉姆的那种弧线球动作要领网上可以找到视频,踢这种球不仅要用内外脚背,而且触球时和触球后的动作也同样重要,只要掌握正确的踢球姿势才能更好的控制球的弧度、高度和力量.
4.落叶球:落叶球是指:在半空中左飘右飘,下坠速度快的射门。 射这种球,最常见的应该是葡萄牙的小小罗和意大利的皮尔洛。
颠球,要注意触球位置,力度和节奏
踢长传球一般用脚背内侧比较容易,注意踢球的中下部,摆动腿时用大腿带动小腿,大腿与地面接近垂直时加速摆动小腿,还有支撑脚的位置,脚尖与球平行,距离球一脚半远
这是我交别人时总结的经验,望采纳
弧形球和落叶球什么的等你把这些基本功练好再说吧
主要是身体协调 多联系