练臂力,腕力,协调性,还有掌握掷出的角度(以物理学来说与地面夹角45度,相同抛出初速度下会掷得最远,但还有看点风速跟风向啦)
掷垒球要领： 1.握球成空心手。 2.两脚前后自然开立，手脚交叉。 3.球从肩上过。肩上屈肘如满月，挥臂掷球似挥鞭。 4.发力时要求“蹬地→转髋→甩臂”。
用大劲,猛点就行
用尽全力,猛甩臂.
