1.清单的饮食，减少血液粘稠。2.日落而息，日出而作，遵循大自然的规律。3.平时多活动手指，每天烫脚，保证血液可以到达末梢。4.生活要静养（主要是心静）。
多吃清淡的食物，饭菜中盐少放，还有就是老年人少吃油腻食物和肉类！
多吃绿色蔬菜，吃饭要少盐、少油、低脂
