首先，注意你的身体，不要把身体弄垮了，否则你学的再好也没用。要对自己有信心，要努力但也不必看的太重，高考真的没什么，不要给自己太多压力，不必强求自己非要怎么样，尽力而为就是了，别让外界因素影响你的心态，别人怎么看并不重要。学习必须讲效率，熬时间没用，逼自己呆在教室学习反而降低效率是舍本逐末，你可以根据自己的身体情况制定计划，如果你一天能在高度集中精力的情况下学习6个小时，就不要拖到7个小时，拖时间长了只会影响明天的效率。要有重点，针对自己的弱项，在你认为容易提高的地方多下功夫。临场发挥很重要，当年我们班有很多同学没有考出实际水平。我当时只是前十名的水平，最后的成绩班里第一，我们班平时第一的尖子生的只考了十多名，不过第二年他复读考了标准分满分，全市第一，山东省第二，他发挥失常就是因为压力太大了。临场发挥靠的就是好心态，好身体，再加点运气。
很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；
任何一个人都不是没有缺点，如果一个人的缺点被放大，而优点却被缩小。那么，这个人就会失败；但如果优点和缺点同时放大，那么，这个人还是失败。所以，一个人要走向成功就要放大点滴的优点，竭尽全力去缩小优点
想不到放大一个小小的优点竟会产生如此巨大的影响，放大一个优点可以转变一个人一生的命运。
也许你有许多小的细微的优点，也许你还有一些不足，无论如何放大一个细微的优点，缩小缺点和不足，就会最终与成功握手，得到成功的称誉。
每个人都有不同的优点，因为他们具有不同的工作能力，“天生我才有用”嘛，说得不错，作为一名企业领导我想说的是人才不是发现的，而是创造一个可以出人头地的机会，下面有一个这样的故事：
一个穷困潦倒的青年流浪到巴黎，期望父亲的朋友能帮自己找一份工作。
“精通数学吗？”那人问。
青年羞涩的摇头。
“历史地理怎么样？”
青年不好意思地摇头。
“那法律呢？”
父亲的朋友连连问话，青年只能摇头。
“那你先把自己的住址写下来吧，我总得帮你找份工作呀！”
青年惭愧地写下了自己的住址，急忙转身要走却被父亲的朋友拉住：“青年人，你的名字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊！”
“把名字写好也是一个优点？”青年在对方眼里看到了肯定的答案。“能把名字写好，就能把字写得叫人称赞，就能把文章写好！”受到鼓励的青年，一点点的放大自己的优点，兴奋的脚步都轻松起来了。
数年后，青年果然写出了享誉民办的经典作品。他就是家喻户晓的法国著名作家大仲马。
简单的故事，告诉了我们一个不简单的道理，我们的人生就像一个金矿，只要我们留意发现它，再一点点的扩大，就会发现一个令我们惊讶的结果。
只要我们留意，现实就有许多这样的例子可以让我们去发现。如：前处理车间煎蛋皮。刚开始做这个产品的时候，我们从一个人一口锅煎起，经过细心人的研究和实践，以逐步发展到一个人掌管三至四口锅了，这之间的区别是相当大的，它的实用不仅省了人力、物力和时间，更重要的是产量上升了，质量也提高了，在没有实用之前，则反之。那是因为我们善于去发现，个人优点发现，组织优点的发现。当我们的优点发现了，加起来就会越来越大。
最后祝愿大家都能发现自己的优点，明确自己的目标，放大自己的目标，发挥你所有的动力吧！不要放过生活中任何可以发挥自己潜力的机会！
主要要抓住要人 要发挥自己的优点，要把自己的优点做为你前进的动力，不要去考虑你的缺点，那样你只会在自卑中成长永远得不到成功，但也不是说我们就要去包庇缺点，缺点是没个人都有的，但我们一定不要暴露你的缺点，我们要向上看，要坚信前途是光明的，道路是曲折的，最后，我要总结的就是看事要片面，客观的去看，就像优点和缺点，不过这里要把优点放在重点，但不可以忽视缺点
相信自己
相信自己
相信自己
相信自己
相信自己
相信自己
相信自己
相信自己
我是最棒的！
我是最棒的！
我是最棒的！
怎样克服考试的紧张心理?
考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。
①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。
⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；
最祝你学习进步！
我以前的高中和你描述的学校基本相似：理科很强，文科弱，学校也重视理科，只不过我读的是理科。其他的一些我也经历过，所以知道你说的是什么意思。
首先告诉你一句话，或许很残酷：“高考可以否认一个人以前的一切，也可以肯定一个人以前的一切。”这里的前提是不管你以前是个什么样子，高考的结果确实可以改变一些状况，或变好，或变坏。
其实现在心态是处于一个很微妙的阶段，虽然分析是必要的，但是过多去想也不是很好。我现在很庆幸自己高三的时候没有杂念，对学校都没有过多的想法（我们是出分后填志愿），一切真的只是水到渠成的事情，前面的所有因素影响了最后的结果，所以你只要去做就好，别去管别人是否勤奋，自己是否聪明，因为最后结果会说明一切，只是现在还不到出结果的时候。
将自己的心放纯粹一点，将自己的姿态放低一点，修炼心理、注重方法、锻炼身体是我5年前的高考总结。
首先，注意你的身体，不要把身体弄垮了，否则你学的再好也没用。要对自己有信心，要努力但也不必看的太重，高考真的没什么，不要给自己太多压力，不必强求自己非要怎么样，尽力而为就是了，别让外界因素影响你的心态，别人怎么看并不重要。学习必须讲效率，熬时间没用，逼自己呆在教室学习反而降低效率是舍本逐末，你可以根据自己的身体情况制定计划，如果你一天能在高度集中精力的情况下学习6个小时，就不要拖到7个小时，拖时间长了只会影响明天的效率。要有重点，针对自己的弱项，在你认为容易提高的地方多下功夫。临场发挥很重要，当年我们班有很多同学没有考出实际水平。我当时只是前十名的水平，最后的成绩班里第一，我们班平时第一的尖子生的只考了十多名，不过第二年他复读考了标准分满分，全市第一，山东省第二，他发挥失常就是因为压力太大了。临场发挥靠的就是好心态，好身体，再加点运气。
不知道你有什么病，建议你每天抽点时间锻炼身体，跳绳、跳楼梯、跑步都可以，时间有个20分钟也就够了，另外建议你调整一下作息时间，晚上不要超过12点，早上5点半起床，花20分钟锻炼，10分钟洗漱，剩余的时间读外语、背单词，中午午饭后争取睡30分钟，这样就能保证下午精力充沛，晚饭前争取睡30分钟，这样就能保证晚上精力充沛，这样自己在把时间抓紧一些，你的学习效率就会提高很多，成绩也就会上去的。
你的情况与我女儿当年的情况很相像，我这样给她安排作息时间后，效率的确提高了很多，所以关键是你自己要抓紧时间，要有紧迫感，同时一定要坚持锻炼，还要注意饮食结构，营养一定要保证，尽量多吃核桃与香蕉，少吃巧克力，核桃与香蕉对补脑都很有好处，而巧克力对于高度用脑的人则不适。
最后祝你学习进步，考上理想的大学！
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