170cm 72kg 想一个月左右减到标准体重,求饮食方法和减肥方法!谢谢!

2025-02-25 17:38:50
推荐回答(2个)
回答1:

早上不吃饭 中午吃一碗!黑夜光喝汤!零食果断放弃!100%保证!减下!给分吧!

回答2:

吃少点,多做运动