22岁女孩想学习一些武术基本功比如防身术，散打之类实用的，请推荐一些网站和书籍光盘

这东西要靠实战,光看书看光盘没什么用,只能纸上谈兵.
不过还是给你个学习基本功的网站吧!
视频:http://so.xunlei.com/search?search=%E6%AD%A6%E6%9C%AF%20%E8%A7%86%E9%A2%91&restype=-1&sortby=&suffix=&lrc=false&page=1&id=1
基础知识:
http://faculty.sxu.cn/gly/2-wushu/wushuxuexi.html
这个网站里有太极,散打等多门功夫,呵呵加油练习,

武术是强身健体,防御自卫用的.

女孩子防身还是学擒拿吧
直接易用，功夫上身快，而且长期练习也不会导致肌肉适应性增肥

散打的话对初学者难度相当大，而且也容易把人打坏，到时候就有理说不清了

散打啊防身术啊之类的~都是属于力量对抗性的运动,你招数再漂亮没有力量也是白搭~不如学学流星花园里杉菜的精神好好增强体质比学什么都有用~

最有用的还是你自己多做体能的锻炼，多拉拉筋，等你体格好了，筋个关节都拉开了，再学什么武术都容易多了。武术对于一个连入门都没入的人来说，自学想学好是不可能的，最多只能是有形无神。

建议你学习散打，散打实用性是最强的，特别是用于防身和打架