坚持一段时间就好了.间隔很长时间,猛的一下超负荷运动都是这样的.建议,循序渐进,逐渐的增加强度.
“三十岁前人找病，三十岁后病找人”，24岁一般身体素质很好，自信点。。。估计是因为工作或学习方面遇到点小麻烦影响夜间的睡眠了，早睡早起应该会有一个很好的良性循环。
少想点东西，把用重要的事无关的小事当玩，要乐观！
最好是晚上跑,早晨跑步就把一天的体力都浪费了
