注意换气时间和速度,手臂和腿部要伸展开来,放轻松一点
先不要用力，轻松自游
说明你自由泳的姿势还是不正确，如果姿势正确，就是换气不对。但是也需要慢慢锻炼加强你的体能。
应该找一个教练学一下，这样的话就能纠正动作，让你能用一点力量就能游很远。或者从网上找点视频看一下。游的时候不是动作越大越好，应该掌握一个度。
