FRAPS录制视频是最大程度保证视频清晰度（高清超清之类），大小很大很正常。
录制完后需要使用工具将视频片段合成为一整个视频，上面那位兄弟也说了。不过软件上个人推荐CamtasiaStudio，6或是7都差不多，个人感觉功能没什么变化。用它可以将视频压缩、生成，并且可以最大程度保障清晰度，而且还有消除杂音、视频剪切等功能，操作很简单。我做视频时就是用FRAPS+CS6，很不错。
录制阶段是这样的，1分钟1G还算小的，我上次1分钟录了3G...
录完之后用转码工具压缩下就行，一般根据你的视频总长度能压缩在数百M左右吧（按照在线视频网站超清上传的标准）
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