吃饭的时候管不住嘴最简单的方法就是饭前饭后喝水，每一口都嚼30下，不过速度不要太快，因为一旦你咬了舌头，那你走运了，接下来的几顿饭都能管住嘴了，恭喜恭喜
带个口罩,我就是这样的,或者分散注意力,这样即使你想吃也不会注意到吃的上面了
