我6月底刚从拉萨回来,感觉你的行程有点乱。去鲁朗一定要至少停留一个晚上,那边的晨雾和田园风光比较好;然乌估计去不了,路不好又是雨季;去雅鲁藏布大峡谷的话可在直白村住一晚,不过这季节估计也看不到南迦巴瓦;不去珠峰的话不必去定日,扎什伦布寺就在日喀则不在定日;纳木错肯定得停留一个晚上的。有问题加我QQ183156989