根据科学的测试得出结果是保健用的辅酶q10摄入量每天为40mg就足够了，量少了达不到效果，量多了就是药用了而不是保健了。像7度购售卖的昂力莱辅酶q10每颗的含量就是40mg，刚才达到每天人体所需的量
具体看是为了保健，还是为了提升卵子质量，最好听医生建议，如果赴美做试管，一般都是一天200mg
