我两三年前就是你这样，昨天因为工作需要去配了眼镜，验光师说是100度了，建议还是注意一下比较好，不要用眼太过疲劳，特别是晚上最好少玩手机、看电视，最最重要的就是不要躺着玩手机（不要关灯玩手机），本人深受其害，这只是个人的一点小建议希望能帮助到你一点点！
把左眼用布捂住一星期，期间不要用左眼。
