腰痛和臀部疼痛

检查结果显示腰椎和骶椎的病变并不严重，而你的病程已经好几年，结合你有健身习惯分析，很可能是错误的健身导致腰臀肌不均衡及骨盆位置不正，压迫了下肢的神经纤维，这种情况需要做体态矫正，要找运动康复专家而不是去医院。

你好，根据你的症状描述以及检查结果来看，目前考虑的是因为腰椎间盘突出症引起的你目前的不适，但是目前还没有腰椎间盘突出压迫神经，所以还处于疾病的初期阶段。建议你平常保持良好的生活习惯，保持正确的坐姿，不要多做不正确的弯腰动作。可以在练习倒走锻炼腰背部肌肉，改善症状。

根据你的症状考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出建议:1强调卧床休息一般很多患者早期，严格卧床一个月的效果会非常好，家里的床垫不能是软的，

看西医有毛用，看一般的中医也没用，一定 只能看 有 真正技术的 老中医，不过 遇不遇得到 就要 看 缘分了。
你一定 爱吹 空调，爱 喝 冷饮，特别 是 运动 过后 一定 喝，这 就 难了。
因为 运动 身体过热，瞬间 冷饮 一 灌，肾 脏 瞬间 收缩，寒 气 就 直冲 肾脏，就 玩完了。
你不要说 你腰痛 这个 症状，你 大小便 一定是 不顺畅 的，你的 性欲 一定是 没有的。
西方 人 爱 练 肌肉，但 中国人 上下五千年，除非 是 武术家，不然 没有 传统 说 是要 练肌肉的，因为 练肌肉 会 伤 肾。
你也 别想那么多了，你的 两条腿 的经脉 已经 一长一短 了，吃些 补肾药，注意保暖，别再运动了，看看 能不能 遇到 老中医 解救你吧。

腰和臀部的肌肉特别少（腿粗屁股小），这是精血不足,不通则痛
另外可能气滞血瘀寒凝,阻滞经络,不通则痛
建议就近找中医,望闻问切,四诊合参,辨证论治,对症下药.