可以，身材没问题，无氧为主，有氧为辅，7.3开，配以饮食，鸡蛋，鸡胸肉，西兰花，水果沙拉，最好有条件的话自己做，
可以！标准身材
建议有氧和无氧结合练习。
可以
体重还算标准，除去脂肪的话，就偏轻了；力量训练可以进行，有氧运动可以省去，肌肉力量训练在增加肌肉的同时就会消耗掉脂肪了；另外训练要循序渐进，注意肌肉的充分休息恢复，多喝水，适当补充优质蛋白质，牛肉，鸡蛋等。
