首先，要根据自己网站来，网站的定位、类型、权重值等都会影响导出链接的多少。
其次，就算是单向的导出链接，所链接的网站质量也要高，搜索引擎有它的关联判断，对方网站有问题很可能影响到你，还有就是导出链接要联系实际情况和用户需求，要提供对访问者有价值的链接。
如果硬要说导出链接多少合适，我觉得可以去查看PR输出值，最好不要低于0.2，这个可以在站长工具查到。
建议链接数量和友情链接交换数量是一样的，自己根据自己的网站权重和需求进行把控，没有通用的限制数字。希望大兵seo的详细解答对你有所帮助！
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