熬夜后萎靡不振，哪些救急方法可以让你恢复元气？

熬夜是现代年轻人的一大通病，有时候不知道自己熬夜的目的所在，但就是想要熬个夜，不熬夜好像就没有了仪式感，熬夜过后想要快速恢复元气的话，那可以选择咖啡提神、随时随地咪一会儿和找到自己感兴趣的事儿来让自己元气满满。

首先我们来看看咖啡提神，喝咖啡提神和喝茶叶提神是一个样子原理，如果我们对咖啡和茶非常敏感，那可以才用这种提神方式，但是需要告诫大家的是，咖啡要喝下一个小时后才会有效果。

所以如果你九点上班的话，那为了在上班的时候有一个良好的精神，那建议我们七点八点的时候就喝下咖啡，并且不建议空腹喝咖啡，会对胃有刺激。

随时随地眯一会儿的话，适用于通勤时间比较长的上班族，在公交车上或者地铁上，如果能适当地眯一会儿，那也能多多少少缓解一下我们的疲劳，这样在上班的时候，也能有一个较好的精神来应对工作。当然，这种只适用于偶尔熬一次夜的时候，常年熬夜党，建议还是好好的补个眠比较重要。

再来说说最后一个救急方法，那就是兴趣，举个例子，你高考之后的那一天通宵打了游戏，第二天有个你暗恋很久的姑娘想找你出去玩儿，请问这个时候你是激动得赶紧起来梳妆打扮，还是选择在床上赖一天从而错过这个好机会呢?

但无论如何，常年熬夜是非常不健康的，我们还是尽量的做到每天早睡早起吧，年轻人也得注意养生啊。

最好是适当的补一些觉，这样有助于恢复元气。

熬夜之后可以想办法好好的休息一下，或者用食物补充一下能量。

可以喝一些茶叶或者是咖啡，可以让自己精力充沛。

最好的办法就是好好休息，这个才是不错的。