珍舒敏复合益生菌吃多久有效？

益生菌并不可以长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。

当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。

然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。

因此，补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。

珍舒敏所选用的菌株LFGM090和LPGMNL133，都做过抗过敏人体临床实验，其中《副干酪乳杆菌LpGMNL133用于改善异位性皮肤炎或者其他过敏性疾病之组合物及用途》在欧盟、美国、中国以及台湾地区取得关于改善异位性皮炎及其他过敏性疾病之组合物及其用途的专利。做的人体临床实验时间周期是3个月，所以建议能吃够3个月效果更好。