看不进书的时候不要强迫自己看太多，可以只看一点，比如今天学的内容或者是明天上课的内容。最好制定一个计划，每天晚上写完作业只用心复习或预习一门功课，再预留一点时间看看第二天的科目，不要太勉强，有个循序渐进的过程，自然就会静下心来的。
情绪不稳定时就不要去学。出去转一下，让心绪平静了再好好的学，那样效果会更好。在学时不要想那么多，你手中是什么书你就只想到你手中的书就可以了。慢慢的你就习惯了。
------高三老师给你的建议
慢慢来，实在不行就散哈心
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