听轻音乐放松
睡觉之前呢心态放平和啊，别想的太多，不要太紧张，越紧张月睡不着呢，可以听听音乐什么的，还可以适当的做点放松心情的运动。不要太过于激动或者悲伤。在太原有家不错的医院，叫什么中亚医院，你可以去看看。
不要胡思乱想 静静地躺着 容易入睡 或者喷点香水效果更佳
