很简单,给自己一个心理暗示,比如当你遇见一个棘手的问题时,你可以幻想它一定会得到解决,至于解决的时间,你可以告诉自己不知道,但是不要幻想怎么去解决,这样的话压力就小了.工作不是每天都没有遗憾的下班的,要知道工作做不完,做完没人找你做工作的道理,自我心理安慰下,不等于对工作不负责,对你而言是为了更好的工作,我个人觉得效果很好的.希望对你有帮助.
心理作用
首先你对自己的工作能力没有信心，从而不能正常思考问题。
多做一些运动，参加一些朋友的聚会等社交活动，和同事多沟通交流，释放压力。
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