这个时候你开始锻炼身体,慢跑,跳绳,蛙跳,游泳,骑车,打篮球,打排球你从中选几项,每天早晚运动,每次一小时以内就可以了。过度劳累起相反的作用啊,还有举重等专著于下肢的锻炼都不适合。
有的人结婚后还能长高的。关键是身体营养够了,还跟遗传有关。
要看你里之前长高有多长时间了,一般会慢慢长到22-23岁左右的!