估计是腰背肌筋膜炎，也就是说腰肌劳损。建议早点去医院看看，越晚看这个毛病越顽固
至于治疗，首先就是要休息。治疗方式很多，针灸，推拿，理疗，小针刀，这些都是比较廉价且效果还不错的治疗方式。再到医院配点中成药就可以了。注意休息，不能干重活，弯腰之类的活少做
病情分析：你好！根据你的情况分析：你的属于急性扭伤的缓解期，你可以做适当的运动。
指导意见：
指导意见：针对你的问题建议你，你可以做针灸微波等治疗，可以口服活血化瘀的药物，筋骨痛消丸等。祝你健康!
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