这个问题曾经我遇到过，具体原因不太清楚，但至少没有大碍，那段时间我从事体力劳动，每天量很大，我觉得或许和这个有关系。
还有就是看你的朋友是否有环境变化的因素，在一定条件下更换环境，或许会造成这种睡觉自然醒的原因。
另外是否前一段时间的作息时间很乱，而近期又恢复正常，导致生物钟有些紊乱的原因。
至于怎么帮因为无法确定原因，我无法给出一个具体的方案。
以下说点希望能帮到你
1，在枕头附近摆放些干橘子皮，有助睡眠。
2，尽量不要强制睡眠，尽量做到完全放松后自然进入睡眠。
3，放松心态，可以到处走走，感受一下周围或者近处的环境。
轻微睡眠障碍
白天多消耗点体力，少费脑力，晚上自然睡的香
梦游 顺其自然 可以去看下医生
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