蔬菜要炖烂些、煮的时间长再吃，吃的软一点，看看能不能消化，如果蔬菜炒得偏生就很硬。有的人可能是体寒的原因，吃不了凉的水果，但是你可以试试把水果蒸热了吃
谈肠胃：“两餐之间吃水果，先吃蔬菜再吃肉，边吃饭来边喝酒”
人们肠胃不好，与饮食顺序有很大关系，营养学家告诉大家一个口诀：“两餐之间吃水果，饭前喝上一口汤，先吃蔬菜再吃肉，边吃饭来边喝酒”。
不少人吃饭没有顺序，上来就先吃肉，这样有损肠胃，因为动物蛋白在胃中经过三个小时才能变成糜状物，而让蔬菜也一直等待着消化，被胃酸浸泡的时间过长，维生素大多破坏了。因此上菜别急着先吃肉，先吃绿叶青菜。水果一定要记住两餐之间吃，如果记不住可以餐前吃，但是胃寒、胃溃疡的人不能餐前吃。
胃寒，少吃生冷食品，别喝啤酒。
少吃生冷食品，别喝啤酒
那就适量慢慢来咯
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