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早上吃4个菜包 中午半碗饭和一些 蔬菜 晚上不吃 这样可以减肥么？
早上吃4个菜包 中午半碗饭和一些 蔬菜 晚上不吃 这样可以减肥么？
2025-02-24 12:27:39
推荐回答（1个）
回答1：
那你晚上饿不？建议你早上：一杯蜂蜜水，一个鸡蛋+一杯豆浆+一个水果；中午：原饭量的70%；晚餐：水果+鸡蛋+酸奶
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